肾虚怎么调理 这些方法有治疗解肾虚

来源:民福健康 浏览:16次 时间:2022-09-20
    在我们日常生活中,有些人会出现肾虚的现象,那您知道肾虚的症状有哪些吗?平时肾虚的话要怎么调理呢,您知道肾虚吃什么好吗?不要着急,接下来就和小编一起去了解一下吧。
    肾虚怎么调理
    1、杜仲烧猪腰
    材料:杜仲15克,猪腰4个。
    做法:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。
    功效:壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。
    2、韭菜炒桃仁
    材料:韭菜400克,核桃仁350克。
    做法:将核桃仁除去杂质,放入芝麻油锅内炸黄;韭菜洗净,切成长3厘米的段;将韭菜倒人核桃锅内翻炒,加食盐少许,煸炒至熟透即成。
    功效:适宜于肾亏腰痛,肺虚久咳,动则气喘,习惯性便秘之人食用。
    3、桑葚粥
    材料:鲜紫桑葚30克、糯米50克、冰糖适量。
    做法:用冷水把桑葚洗净浸泡,去掉长柄;糯米洗净;把桑葚和糯米连同冰糖,一起置砂锅内,加水适量,用小火烧到沸腾,搅拌,熬成粥样;每天晨起空腹温热服用。
    功效:桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养血生津的作用。此粥可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者。
    4、北芪猪腰栗子汤
    材料:栗子肉12克,猪腰1只,北芪25克,枸杞子20克。
    做法:先把栗子去壳洗净,备用。猪腰剖开洗净,切成块后,用葱姜汁大约泡2小时,就可以除去腰片的臊味,中间换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水,一起煲熟。
    功效:北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。
    5、地黄老鸭汤
    材料:生地黄50g、山药30g、枸杞子20g、老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精少许。
    做法:老鸭斩杀,去毛、内脏,洗净,切成小块,生地黄、山药、枸杞子洗净同鸭肉一起放锅内煮至熟烂,即可食用。
    功效:滋肾养阴,适用于肾亏引起的黄褐斑。
    6、黄豆骨头汤
    材料:黄豆,猪骨头,香菇几朵。
    做法:直接把猪骨头和黄豆一起放进去煮就好了,用大火烧开之后把香茹放进调味用小火在煮半个小时加盐就可。
    功效:黄豆含有多种对人体健康有好处的成份,具有滋阴补肾的功能,和猪骨头一起吃对缓解肾虚引起的腰酸背痛的问题有着很大的帮助。
    肾虚的症状
    肾虚是一个笼统的名词,主要区分为肾阳虚和肾阴虚,这两个证形表现不一样。肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿,腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现,阳萎、遗精、早泄。肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力,经常感到无名低热,脸颊泛红,并且经常头晕目眩耳聋耳鸣,可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂治疗。
    肾虚的症状在脑力方面表现为
    记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
    肾虚的症状在情志方面表现为
    情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
    肾虚的症状在意志方面表现为
    缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
    肾虚的症状在性功能方面表现为
    性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
    肾虚的症状在泌尿方面表现为
    尿频,尿等待,小便清长等症状。
    肾虚的症状还可能有
    早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
    肾虚吃什么好
    黑枣
    黑枣是黑色的,因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
    银耳
    银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,为适宜。
    山药
    大多数人都知道山药是滋补身体的佳品,山药性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。山药有肾虚的朋友平时可要多吃些山药了。
    黑米
    在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。
    枸杞
    有许多人都喜欢用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有补肾养肝、益精明目等作用,久服能益寿延年等功用。男性肾虚的话要多吃更强壮,枸杞是治疗肾虚的佳品。
    虾
    虾中含有大量的营养物质和蛋白质,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富,而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的,有助于补肾壮阳。
    结语:通过文章我们了解到,肾虚的症状有很多,大家平时要多注意自己的身体的状况,肾虚严重的人会出现面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力,经常感到无名低热,脸颊泛红,并且经常头晕目眩耳聋耳鸣等症状,另外大家也可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃。
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