辣木籽是什么 辣木籽有哪些功效

来源:民福健康 浏览:46次 时间:2022-10-24
    辣木籽是什么?相信很多的人都不认识。辣木是一种新时代的健康产物,它含有丰富的营养成分并且可以辅助治疗多种疾病,那么,食用辣木籽有什么功效与作用呢?辣木籽怎么吃呢?今天就跟着小编一起来了解一下辣木籽吧。
    辣木籽是什么
    辣木籽:拉丁学名:Moringa oleifera Lam.,英文名称:Moringa,另外还有多种别名,根据其豆荚形状(细长、呈三角形),称为鼓槌树(Drumstick tree),根据其根部具有辛辣味,称为辣根树(Horseradish tree);根据其籽实可榨油,称为奔油树(Ben oil tree或者Benzoil tree)。辣木树全世界约有14个品种,在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的热带或亚热带气候中可在室外自然生长,土壤条件较为宽泛,在沙质PH值为5-9的土壤中为适宜。树高10-12米,树干直立,直径可达45厘米。树枝延伸无一定规律,树形像一把伞,十分优美。根有辛辣味。树龄可达20年。
    辣木树被称为“奇迹之树”,其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉,是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油,为食用油。辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养,并且较易栽培,因此在非洲推广辣木树的种植,被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新兴保健型食材。
    辣木籽的功效与作用
    一、排毒促进代谢
    辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,现在比较正宗的为臻吾堂辣木籽,为非洲野生,于平常喝水泡茶喝花茶之中,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)食用后再喝多量的水,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一段时间后喝300-500CC温开水,一至两个月后,有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。
    二、皮肤系列
    皮肤过敏香港脚湿疹富贵手皮肤莫名痒(早上中午空腹2-3粒,依轻重情况增减)。
    三、消化系列
    解酒(喝酒前15分钟吃2-3粒,较不易醉,酒量增加2-3倍,酒醉也比较不会宿醉)。消除口臭(吃完大蒜臭豆腐或口臭,吃1-2粒后喝水即可除异味)。
    四、泌尿系统
    糖尿病痔疮便秘清宿便(早上中午空腹2粒后喝水,服用期间记得要忌口,少吃甜食)。
    辣木籽的食用方法
    一般来说,辣木籽的食用方法很简单,剥外壳,嚼吃内子,辣木籽咬碎后,以300毫升以上的开水服用。将剥下的籽壳用水泡服,或用作任何环境下的净水剂。每日食用4—6粒即可。
    辣木籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍几种辣木籽的不同服用法。
    1、便秘的人
    早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。
    2、喝酒的人
    喝酒前30—15分钟,食用辣木籽4—5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300毫升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。
    3、糖尿病
    开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。
    4、三高人群
    有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1—3粒辣木籽。
    5、亚健康人群
    早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3—4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。
    温馨提示
    食用辣木籽后,口腔中会有一段时间回甘,不论是喝水还是吃东西;小便会比平时频繁,辣木籽有利尿作用,能促进体内的水分循环,同时也是一种排毒。
    辣木籽可做日常的保健品食用,针对各方面的功效需要坚持每天食用,食用1-2个月后会有明显改善。
    五种人不宜食辣木籽
    且不论这些神奇的功效到底是不是真的,但需要强调的是,有些人就是不适宜食用辣木籽。尤其是以下这五种人,好不要去吃。
    1、孕妇
    辣木籽可以做日常的保健品,对身体有着非常好的益处。但是孕妇是不能食用的。孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状,所以建议要禁食。
    2、肾功能不好者
    辣木籽含有大量的脂肪、蛋白质,对于肾功能欠佳者,过食辣木籽会给肾脏增加负担,甚至很可能导致肾结石的出现。
    3、高血压者
    辣木籽对心脏的刺激十分强烈,高血压患者食之可能会有生命危险,所以建议好少吃或者不吃。
    4、不足六个月的婴儿
    辣木籽有一定的毒性,对于婴幼儿来说,肾脏的代谢功能较差,食之可能会发生中毒现象。
    5、易患结石的人群
    辣木籽中含有大量草酸,过量食之易发生结石。
    结语:辣木籽对排毒及加速新陈代谢,强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。但是有些人是不宜吃辣木籽的,孕妇食辣木籽有可能会出现早产、流产等症状,所以建议要禁食。大家可以看看那些人是不能吃的一定要禁忌哦。
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